🧠 왜 뇌는 같은 실수를 반복할까?

### 🤯 실수 한 번이면 됐지, 왜 또 하냐?
우리가 스스로한테 가장 많이 하는 말 중 하나다.  
"야 이 멍청아… 또 이 짓을 해?"

근데 이게 멍청해서 그런 게 아니라,  
**뇌 구조 자체가 그렇게 생겨먹었단다.**

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### 🧩 뇌는 ‘패턴’을 사랑한다
- 뇌는 반복된 행동이나 경험을 **‘안전하다’**고 판단함.
- 익숙한 루트를 계속 따르려고 함.  
  (심지어 그게 ‘손해 보는 루트’여도 말이지)

➡️ **그래서 실수도 일단 ‘경험’으로 등록되면 재탕함.**

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### 🔁 도파민이 자꾸 발목을 잡는다
- 어떤 실수가 잠깐의 쾌감을 줬다면?  
  → 뇌는 그걸 **보상회로**로 저장해버림.

예시:
- 야식 → 살찜 → 후회 → 다음 날 또 야식  
- 사람한테 상처 → 멀어짐 → 외로움 → 또 연락

➡️ **뇌는 감정보다 즉각적인 도파민 분비에 더 민감함.**

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### 🛠️ 뇌를 ‘갱생’시키는 방법은?
- 새로운 패턴을 **억지로** 만들어서 뇌에 심어줘야 함.
- 처음엔 **엄청 불편하지만**, 몇 주만 반복하면  
  뇌는 새로운 행동도 '안전한 경로'로 인식하기 시작함.

> 핵심은 '의식적으로' 반복을 컨트롤하는 것.

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### 💡 결론
- 뇌는 실수를 반복하는 게 아니라  
  **“학습된 과거”를 반복하는 중**이다.
- 멍청한 게 아니라, 그냥 **훈련이 잘못된 거**임.

그 훈련, 지금부터 새로 시작하면 됨.