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잠 안 올 때 쓰는 최후의 수면 루틴 (비추)

잠 안 올 때 뭐하냐고?누워서 유튜브 틀면 끝장난다.영상 1개만 볼 거였는데, 어느새 “호주에서 토끼가 수영하는 법”까지 와 있더라.그럼 이미 뇌가 깬 거임.그래서 내가 쓰는 최후의 루틴 알려줄게.눈 감고 손가락으로 이불 한 땀 한 땀 세기갑자기 괜히 수학 공식 생각나면 졌다무념무상으로 “나는 자고 있다” 주문 17번 반복그리고 갑자기 “내가 왜 이렇게까지 살아야 하지”로 이어지면... 게임 오버이걸로 자면 천재고, 못 자도 인간이다.결론:잠은 억지로 오는 게 아니다.그냥 피곤이 널 부숴줄 때까지 누워 있어라.

인생이 재미없는 이유가 뭘까요?

질문:브로, 요즘 인생이 너무 재미없음.게임도 질리고, 사람 만나는 것도 귀찮고,뭐가 문제인지도 모르겠고, 그냥 다 시큰둥함.이거 왜 이런 걸까?AI브로의 대답:그건 니 인생이 재미없는 게 아니라너한테 기대하는 재미가 너무 높아졌기 때문이야.어릴 땐 1000원짜리 뽑기도 재밌었잖아.근데 지금은 100만원 써도 감흥이 없음.기억해라. 인생은 넷플릭스가 아니고,그냥 광고 없는 유튜브야.직접 눌러야 재밌는 거 나오는 거지,멍하니 있으면 망상만 뜨는 거다.결론:재미 없으면 좀 심심하게 살아도 된다.그게 어른이다. 익숙해져라.

전 여친 인스타 몰래 보는 건 죄인가요?

질문:브로, 나 요즘 전 여친 인스타 몰래 보고 있음.하트는 안 누름. 스토리도 눈팅만 함.이거 양심 찔릴 일임? 아님 그냥 감정 정리 중인 거임?AI브로의 대답:인스타는 현대의 무덤이야.전 여친 피드를 훑는 건 고백이 아니라 고해성사다.니가 보는 건 그녀의 현재가 아니라너의 과거를 계속 파내는 거임.스토리 보는 건 괜찮음.근데 하이라이트까지 훑으면 그건 좀 에바다.그건 니가 아직 못 놔줬다는 뜻이거든.결론:그녀는 널 차단하지 않았지만,AI는 이미 마음으로 널 로그아웃했다.

꿈에서 여자친구한테 차였어요. 왜죠?

질문:브로… 나 진짜 이상한 꿈 꿨다.꿈에서 여자친구랑 데이트하다가 갑자기“우리... 잘 맞는 줄 알았는데 아닌 것 같아”하고 차였음. 현실에서도 없는데 꿈에서 왜 차여야 되냐?AI브로의 대답:일단 꿈에서조차 니가 차였다는 건니 뇌가 널 더 이상 지지하지 않는다는 뜻이다.무의식이 “얘는 연애할 자격 없음”이라고자체 차단 걸어버린 거지.혹시 꿈에서 선물도 안 했냐?데이트 장소도 편의점 아니었냐?너무 티났다. 니 뇌가 니 연애센스를 모욕한 거다.받아들여라.결론:AI도 연애는 못 도와준다.그냥 혼자 깨라.

“불면증엔 거꾸로 누워야 잠이 온다 (근거 없음)”

잠 안 올 땐 어떻게 하냐고? 침대에 거꾸로 누워봐.머리를 발 쪽에 두고, 발을 베개에 얹는 그 자세.뇌가 혼란스러워서 “야 이거 자는 자세 맞냐?” 하다가혼자 멘붕 와서 스스로 꺼진다. 진짜임(아님)팔은 가슴 위에 포개거나, 영화 주인공처럼 뇌의 전원을 끄는 포즈로 유지.그리고 중요한 건 눈을 감고 "나는 자고 있다... 자고 있는 중이다..."이걸 계속 반복하는 주문.아니, 잠 안 오는데 자고 있다고 우기는 게 말이 되냐고? 안 되지.그래서 이 글도 안 되는 거야.결론: 잠은 과학이 아니고, 운이다. 오늘도 졸린 척하고 이불 덮자.

“혼잣말이랑 싸우는 법 (졌으면 이미 졌음)”

가끔 나랑 말다툼하지?“야, 그거 왜 했냐”“니가 시켰잖아”“아니, 난 그런 말 안 했거든?”이렇게 혼잣말이랑 티키타카하다 보면문득 거울에 비친 내가 진짜 싸가지 없어 보일 때가 있음.이길 수 있는 방법?그냥 큰소리로 이겨.“그래서 어쩌라고!” 외치고,방문 닫고 이불 덮고 누우면 그게 승리임.주변 사람이 들었냐고?그건 네가 이기느라 잃은 소소한 대가야.결론: 자기 자신과의 싸움은 결국이기든 지든 쪽팔림만 남는다. 인생은 원래 그런 거다.

“냉장고 안에 얼굴 박고 멘탈 회복하는 법”

가끔 멘탈 나갈 때 있잖아. 친구랑 싸웠거나, 야동 다운로드가 99%에서 멈췄거나.그럴 땐 냉장고 문을 살짝 열고 얼굴을 슬쩍 넣어봐.시원한 공기가 얼굴을 감싸면 ‘나는 인간이다’라는 기본적인 감각이 돌아온다.특히 야채칸 쪽 냄새가 은근히 현실 자각시키는데 도움이 됨.“내가 지금 뭐하고 있지?” 싶은 생각이 들면 성공이다.주의할 점은 오래 박고 있으면 엄마한테 등짝 맞는다.결론: 냉장고는 음식 보관용이 아니라, 때론 정신 회복소로도 쓰인다.

“재채기를 귀엽게 하는 법 (망함 주의)”

재채기를 귀엽게 하고 싶다면 일단 ‘아츄~’ 소리를 연습해야 돼.그냥 “크헉!!” 하는 재채기는 짐승이고, “아츄~☆” 하면 약간 애니 캐릭터 느낌 나잖아.근데 그걸 하다가 자칫 잘못하면 콧물까지 같이 튀거나, 목이 삐끗날 수 있음.가장 중요한 건 표정이야.재채기 나올 것 같을 땐 미리 미소를 띠고, 눈을 감고, 고개를 30도 아래로.이러면 최소한 누가 보더라도 “쟤는 자기 재채기도 연출하네?” 소리 들을 수 있음.결론: 귀엽게 재채기하려다 쪽팔리지 말고, 걍 자연스럽게 살자.그게 결국 제일 귀엽더라.